事務局長のまどさんです。
新型コロナウイルスの件で、いつもと違う感じの暮らしになっています。
こんなときに、私たちは何ができるかを考えてみました。
やったらいいことは、たくさん思い浮かびますが、高木と大谷が今できることと考えると、皆さんの周りで起きる課題は皆さん自身で解決していくものと信じているので、私たちにできることは、やはり、愛を送ることだろうなという考えに至りました。
ハーキーはみんなの心の中にいつもいます。公式LINEでも直接繋がれます。ご縁のある皆様に愛を送ります。
そして、私たちの愛の源でもあり、よつば隊に協力いただいている顧問のひでさんが、今週の回答で、今必要なことを教えてくれたので、この一部ですが、特別にみなさんにシェアすることにしました。
ひでさんの回答より♡
コロナ🦠騒ぎで、騒々しいですが、
ひとりさん流にいうと、
「このおかげで、二酸化炭素排出💨がものすごい勢い⚡️で減ったてるね」
って見方👀もあるんですね。😊
人がどんだけ頑張っても減らせなかったのに、
神さま☀️がやると、あっという間に減らせる。
そんな風に見ることもできるんじゃないかな。😊🍀
「みんな、一度、冷静☁️になりな」
って、お知らせ🍀かもしれませんね。😊
今の騒ぎ⚡️でこんなことを言う人はいませんが、
統計的にそういう数字は、そのうち出てくると思いますね。😊
こんな風に考えると、どっかに必ず、いいところがあるもんです。😊🍀
自然界🍀にコロナ🦠騒ぎ⚡️は、関係ない。
みんな一度、冷静になって考える。
いまは、これが大切🍀なんじゃやいでしょうか。😊
ここで、免疫力🌸を高める方法🍀をお知らせします。😊🎵
🌸🌸免疫力を高めよう🌸🌸
私たちの周りには様々なウィルス🦠が存在🌸しますが、
免疫力🌸がしっかり備わっていれば基本的に罹患（りかん）することはいのです。😊🎵
実際、新型コロナウィルス🦠に罹（かか）り、重症化している人の多くは、
免疫力が弱い高齢者や有病者です。
ですから、新型コロナウィルス🦠に関しても、
公衆衛生的な取り組みと同時💓に、
一人ひとりの免疫力🌸を高めるための議論と情報発信📡を
もっと積極的に行っていくことが必要🍀でしょう。
ウィルスへの免疫力🌸を高めるといっても、
特別💝なことをする必要はありません。😊
まず、それぞれが自分の生活環境🍀を整えること。
それが免疫力🌸を高める第一歩👟になります。
外出の際にはマスク😷をつけ、
こまめに手洗い💦・うがいを行うと共に、
暖房☀️で室内を温める♨️、
お風呂♨️にゆっくりつかるなどして、
とにかく体を冷やさない✊、
加湿器💧を活用して湿度🌸60%ほどに保つ。
ウィルス🦠は、体温が下がって免疫力🌸が落ちているときに感染🤧しやすく、
乾燥した場所で蔓延👿しやすいからです。😊🎵
気温が低く、乾燥した土地🍀である北海道で、新型コロナウィルス🦠が広がっているのはそのためです。
また、これは当たり前☀️のことですが、
睡眠不足😵は免疫力を低下⤵️させるので、
毎日しっかり睡眠💤をとって下さい。
睡眠時間💤の目安🌸は、7〜8時間です。
それから、免疫力🌸アップに欠かせないのが日々の食事🍴。
なるべく体を冷やさず、温める♨️ものを選んでください。😊
例えば、スープ🍲や味噌汁、煮込み料理🥘(カレー、シチュー、豚汁など)がお勧めです。
冷えたビール🍺は今の時期は控えた方がよいでしょう。
お酒が飲みたいときには、日本酒🍶の熱燗や、焼酎のお湯割り♨️にすれば、体が温まり♨️ます。
醤油や納豆といった発酵食品🌸は免疫力に関する腸内細菌🌸を整えてくれます。
キノコ類🍄も免疫力🌸を高める食材です。
さらに、果物🍎🍋や生野菜🥬🥒などビタミンB、ビタミンCが多く含まれた食材を積極的🌸に摂取することも大切🍀です。
ビタミン類は、サプリメント💊で補っても構いません。😊🎵
ちなみに、抗生物質🌸などで細菌を殺す、
外科手術でがんを取り除くといった西洋医学🏥の治療を、
「瀉法（しゃほう）(瀉剤)」と呼ぶのに対し、
漢方薬🇨🇳やサプリメント🌸によって、
人間🍀が持っているエネルギー⚡️や免疫力🌸を高めること、
「補法（ほほう）(補剤)」といいます。😊🎵
この補法🌸を日々の生活🍀の中に取り入れていくことも、
新型コロナウィルスから身を守るために欠かせません。😊💕
（致知」5月号 千代田国際クリニック院長 永田勝太郎さんより）
これから、ますます、よくなるために、
免疫力🌸を高めてくださいね。😊🍀
未来✨は、明るい！
しばらくは、ゆっくり過ごして、エネルギー⚡️チャージ🔋してね〜。
